Los alimentos ricos en sodio contribuyen a la retención de líquidos y a la hinchazón abdominal. Alimentos: efectos secundarios de no masticar bien la comida. Barriga hinchada por estrés: cómo distinguirla y ponerle remedio.

Ante la duda se recomienda consultar el etiquetado del producto. Estos son los consejos de Harvard para comer de manera más saludable.

El rendimiento en los entrenamientos no se debe resentir si se consumen las calorías necesarias. ¿Si no comes ni carne ni pescado tendrás un déficit proteínico?. Dieta antiinflamatoria contra la hinchazón abdominal: los alimentos que sí debes comer y los que debes evitar a toda costa.

El mayor beneficio que tiene el aguacate cuando lo consumes por la noche es que te ayuda a dormir mejor. Al contener Omega 3 y 6, y gran cantidad de grasas buenas, el aguacate puede ayudar a reducir el colesterol "malo" por las noches mientras el cuerpo se encuentra en reposo. ¿Es saludable no desayunar?. Dulce o salado: ¿qué tipo de desayuno tienes que hacer para evitar los picos de glucosa?.

Europa es el segundo continente con una mayor tasa de obesidad, tan solo le supera América. Cuatro estrategias que usan los supermercados para que nos saltemos nuestra lista de la compra.

Los lácteos, que ayudarán a mejorar el estado de nuestros cartílagos además de reducir la pérdida de masa ósea, son una buena opción. ¿Cenar solo una fruta o un yogur? Harvard desvela cómo debe ser nuestro plato.

Nos ayudará a reducir el pico de glucosa que se da cuando tomamos algo dulce. Estos son los alimentos que debes tomar para evitar los calambres.

¿Cómo influye el hambre en las decisiones de compra?. ¿Es saludable no desayunar?.

Cuando una persona tiene el estómago vacío, no se para a pensar si necesita esto o aquello, ni compara los precios, sino que se basa en la actitud impaciente de "lo quiero". ¿Es saludable no desayunar?. Estos son los alimentos que debes comer antes de una clase de pilates.

Dulce o salado: ¿qué tipo de desayuno tienes que hacer para evitar los picos de glucosa?. Estos son los consejos que debes seguir si vas a introducirte en el ayuno intermitente.